Hamilku doyan makan pete :D

Aku ngidam pete... kehamilan ku yang kedua aku doyan pete, suami saja sampe bilang "kalo pun suka pete, jangan setiap hari, kasian ginjalnya" wahahaha meskipun bau, tpi bikin nafsu makan. selama ini beberapa orang yang underestimate bahkan gengsi ma pete. karna bau nya itu. tapi jangan salah, banyak khasiat dibalik bau nya PETE.. 

1. Depresi Menurut survei yang dilakukan oleh MIND diantara pasien penderita depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan pete. Hal ini terjadi karena pete mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Inilah yang akan membuat relax, memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia. 

 2. PMS (premenstrual syndrome) 

Jika mengalami PMS saat ‘ tamu ‘ datang, cukup atasi dengan makan pete. Vitamin B6 yang dikandung pete mengatur kadar gula darah yang dapat membantu mood. 

 3. Anemia 

Dengan kandungan zat besi yang tinggi, pete dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu apabila terjadi anemia. 

 4. Tekanan darah tinggi 

Buah tropis unik ini sangat tinggi kalium tetapi rendah garam, sehingga sangat sempurna untuk memerangi tekanan darah. Begitu tingginya, sehingga FDA Amerika mengizinkan perkebunan pete untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.

 5. Kemampuan otak

 200 siswa di Twickenham (Middlesex) tertolong dengan mudah melalui ujian pada tahun ini karena memakan pete pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Riset telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar dengan membantu siswa semakin waspada. 

 6. Sembelit

 Karena kandungan serat yang tinggi, maka pete akan mempermudah menormalkan kembali aksi pencernaan, membantu mengatasi permasalahan ini tanpa harus kembali ke laksativ..

 7. Obat mabuk

 Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan “penyakit” mabuk adalah milkshake pete, yang dimaniskan dengan madu. Pete akan membantu menenangkan perut dan dengan bantuan madu akan meningkatkan kadar gula darah yang jatuh. Sedangkan susu akan menenangkan dan kembali memperbaiki kadar cairan dalam tubuh. 

 8. Kekenyangan Pete memiliki efek antasid pada tubuh, sehingga bila dada anda terasa panas akibat kebanyakan makan, cobalah makan pete untuk mengurangi sakitnya. 

 9. Mual di pagi hari 

Makan pete diantara jam makan akan menolong mempertahankan kadar gula dan menghindari muntah. 

10. Gigitan nyamuk 

Sebelum anda meraih krim gigitan nyamuk, coba untuk menggosok daerah yang terkena gigitan dengan bagian dalam kulit pete. Banyak orang berhasil mengatasi rasa gatal dan bengkak dengan cara ini. 

 11. Untuk saraf 

Pete mengandung vitamin V dalam jumlah besar, sehingga akan membantu menenangkan sistem saraf. 

12. Kegemukan

 Penelitian di Institute of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang menenangkan seperti coklat dan keripik. Dengan melihat kepada 5.000 pasien di rumah sakit, peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang mejadi gemuk karena tekanan kerja yang tinggi. Laporan menyimpulkan bahwa, untuk menghindari nafsu memakan makanan karena panik, kita butuh mengendalikan kadar gula dalam darah dengan ngemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk mempertahankan kadarnya tetap.

 13. Luka lambung

 Pete digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan karena texturnya yang lembut dan halus. Buah ini adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam beberapa kasus yang parah. Buah pete juga mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung. 

 14. Mengatur suhu tubuh

 Banyak budaya lain yang melihat pete sebagai buah ‘ dingin ‘ yang mampu menurunkan suhu tubuh dan emosi ibu yang menanti kelahiran anaknya. Di Belanda misalnya, ibu hamil akan makan pete untuk meyakinkan agar si bayi lahir dengan suhu tidak tinggi. 

15. Seasonal Affective Disorder / SAD (penyakit emosional yang kacau) 

Pete dapat membantu penderitas SAD kerena mengandung pendorong mood alami, tryptophan. 

16. Merokok 

Pete dapat menolong orang yang ingin berhenti merokok. Vitamin B6 dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin 

 17. Stress 

Kalium adalah mineral penting, yang membantu untuk menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika kita stress, kecepatan metabolisme kita akan meningkat, sehingga akan mengurangi kadar kalium dalam tubuh. Hal ini dapat diseimbangkan lagi dengan bantuan makan petai yang tinggi kalium. 

 18. Stroke 

Menurut riset dalam “The New England Journal of Medicine, ” makan pete sebagai bagian dari makanan sehari-hari akan menurunkan resiko kematian karena stroke sampai 40%.

 19. Obat Awet Muda

 Kemungkinan disebabkan kandungan proteinnya untuk regenerasi kulit. Bahkan kabarnya pete Indonesia sebagian sudah diekspor ke Jepang untuk dijadikan salah satu bahan kosmetik. http://taslaptopku.wordpress.com Pete Kaya Nutrisi Dibandingkan dengan apel, pete memiliki protein 4 kali lebih banyak, karbohidrat dua kali lebih banyak, tiga kali lipat fosfor, lima kali lipat Vitamin A dan zat besi, dan dua kali lipat jumlah vitamin dan mineral lainnya. Setelah mengalami uji klinis di labolatorium ternyata buah khas Indonesia ini mengandung protein dan lemak yang cukup tinggi bahkan kandungan proteinnya lebih tinggi daripada tempe. Jadi…mulai sekarang, jangan memandang sebelah mata dengan buah satu ini. Ternyata kaya nutrisi kan ? Selamat mencoba…

 NB : Untuk menghilangkan baunya, kupas/makan kulit arinya. Selamat menikmati yaaaaaaa

Libur Panjang yang Kurang Panjaaaaaaang

Sabtu pagi pukul 05.30 WIB. kami (aku, suami, aisya) keluar meninggalkan rumah, hendak mudik ke kampung tercinta. "TEGAL" punya. Banyak hal yang telah aku rencanakan. dari makanan khas tegal sampe tempat hijrah kami tuk liburan. Kami naik Kreta Ekonomi bisnis, meskipun AC tapi AC nya bagaikan AC yang belum diservis 6 bulan, dinginnya gak begitu trasa. buktinya aisya aja masih perlu dikipasin biar gak kringetan. sesampainya kami di stasiun, hal pertama yang harus kulakukan adalah nyuapin aisya. dg menu : nasi, telor dadar, kecap. simpel tapi tetap bergizi khaaaan. seperti biasa aisya banyak tingkahnya, sampe2 suamipun harus turun tangan. ngegendong aisya, ngajak maen dan bla bla demi sa_emplok nasi. waktupun berjalan, kreta sudah mengeluarkan alarmnya, sebagai tanda kreta akan dibrangkatkan. kami pun masuk ke gerbong kreta no.9. disanan kami bertemu sepasang ayah bunda yg punya baby 14 bulan, udah bisa jalan...... duuuuuh pengen deh anakku gitu. tapi aku harus sabar. aku yakin aisya pasti bisa ..... pasti bisa jalan sebelum adeknya lahir. aku yakin. kreta berangkat pukul 06.50 WIB, dan ...... tak terasa sudah hampir sampai di stasiun tujuan kami, yaitu STASIUN PRUPUK, stasiun yang berhenti jika ada persimpangan kreta, kalo tidak ada persimpangan???? ya bablas turun berhenti di stasiun berikutnya..... STASIUN BUMIAYU. Dengan PD nya kami berpamitan dengan penumpang sebelah kami, bahwa kami akan turun di PRUPUK. walaaaaaaah ternyata bablas gak berhenti. dan kamipun turun di stasiun BUMIAYU. mana si tatung dah jemput di prupuk lagi. kami pun naik ojeg dan bis menuju prupuk. yap pukul 13.30 WIB kami sampe rumah....... rumah trayeman, tempat aku lahir, menjadi dewasa dan menikah........ *****hari udah sore, saatnya aku meninggalkan singgasana ku ini, dan pulang menuju istanaku_PINANG******* bye2, kita lanjut lagi nanti yaaaaa salam,

Dibalik Ketegaranku

Aisya.....aisya, lagi lagi aisya yang membuatku tegar sampai saat ini. Saat itu saat aku dan suami tw kalo aku hamil ke-2 padahal aisya batu berusia 12 bulan. kami kaget, karna disaat aku mulai bekerja, disaat itu pula aku mendapat anugrah terindah untuk kesekian kalinya. aku pun masih menyusui aisya. entah kapan waktunya, saat kami pulang kampung, aku merasakan ada benjolan dipayudara kanan, terasa sekali. nyeri rasanya. Saat aku hamil 7 minggu, kami pun ke RS untuk memeriksakan kondisi ini. Dan Dokter pun berkata, untuk diUSG terlebih dahulu agar bisa memastikan kondisi yang sebenarnya. seminggu kemudian aku USG MAMAE, dan diagnosa sementara "KISTA FILOIDES"..... aduh makanan apa itu???? pastinya Dokter menyusuh ku untuk persiapan operasi payudara saat umur kehamilan 5 bulan. Kaget rasanya mendengar hal ini, aku pun tetap sok cool dihadapan suami, padahal itu sangat membuatku terpukul, aku masih DENIAL..... mengapa aku bisa terdiagnosa KISTA??? sedangkan aku menyusui eksklusif. Aku merasa bersalah amat sangat, kupikir karna aku bekerja, lalu yang seharusnya aku menyusui full time tuk aisya, semenjak bekerja, hanya dimalam hari saja. Suami pun merasa aku "TEGAR". padahal aku menangis saat aku diboncengin pake motor, aku nangis sejadi2nya. *tapi ya gak lebay2 amat juga sih* tapi beberapa hari itu, aku sering banget nangis. meratapi nasib.... coba kalo aku nggak kerja, mungkin tidak seperti ini. penyesalan pun muncul namun, aku teringat ucapan salah satu dokter yang berkata "mungkin juga ini bendungan ASI, dipompa saja". dan akupun nekat untuk tetap menyusui aisya. meskipun ibu dan suami menyuruhku untuk menyapih anakku. aku bersyukur, meski berbagai upaya telah dilakukan untuk menyapih aisya, namun semua masih gagal. aku bersyukur karna dengan begitu aku masih bisa menyusui aisya. selang beberapa waktu, saat umur kehamilanku menginjak 5 bulan, aku sudah tidak merasa kan benjolan yang amat sangat. ketika di minta untuk USG, ternyata benjolan itu mengecil..... aku bersyukur, semoga mngecilnya benjolan itu bukan berubah bentuk dengan sifat yang sama yaitu "KISTA". tapi semoga benjolan yang dulu hingga sekarang adalah hanya "BENDUNGAN ASI"

Anakku...... oh belahan jiwaku

Aisya adiba namanya *pasti nggak asing lagi dung* terhitung sejak tanggal 16 juli 2011, 17 bulan sudah usianya. Aisya udah banyak bisanya, udah bisa gangguin orang makan, udah bisa nyuruh ayah bunda nya, minta makan, minta minum and etc_lah. 17 bulan sudah dia hidup didunia ini. meskipun aisya belum kunjung berdiri_jalan_dan lari seperti anak seusianya. Tapi,,,, aisya tetaplah aisya. anak sholehah yang manis, cantik, berkarakter. "sengadalawan" Senyumnya ketika menyambut kami (ayah bunda) saat pulang membuat lelah, marah hilang seketika ditelan angin malam yang keluar lewat lubang angin (bukan kentut ye :D) Tingkah lakunya yang lucu, ngegemesin, banyak tingkahnya, yang cerewet meski ngomongnya masih bahasa "planet" :D.....membuat kami selalu merasa kangen, kangen dan kaaangen selalu. Aisya Adiba, luv yu sayang. kaw lah belahan jiwa Ayah dan Bunda Jadilah anak sholehah, aaamiiiin

Akhirnya selesai jugaaaaaaaa

Pengalaman pertama kerja di Kota Jakarta. membawaku ke pengalaman baru. Agustus 2012, pertama kali ku injakan kaki di AKBID ini sebagai staff, the first time ku menjajal dunia kerja di Jakarta. dengan segala polusi dan kemacetan, serta banjir yang melanda si separo perjalanan ku. Aku menjadi sosok baru, yang diamanati untuk menjadi "pembantu" dari berbagai bagian, exm: bagian litbang, BK sampai laborat. Banyak pengalaman. Dengan situasi yang serba cepat, tepat menuju Akreditasi BAN-PT. *****Perlu diketahui, AKBID ku AKBID senior, setidaknya AKBID ternama (sombongse.com :D)******** pertama kali bertemu dengan pembimbing akreditasi, banyak yang harus dibenahi disana sini. pusing juga mendengarnya. meski itu bukan tugas ku. kejam mendengarnya ketika mendengar institusi lain yang mendapat asesor(mf ye kalo penulisannya kurang tepat ;D) yang "kejam"/streng gitu lah. melihat jadwal asesor yang akan datang dengan jadwal yang penuh padat merayap. dengan persiapan yang melibatkan jantung byang berdegup kencang "degup deguph deguphh". pertama kalinya juga ngrasain stres dalam perjalanan pulang memikirkan "bagaimana nanti kalo gak bisa ngasih yang terbaik????" maluuuuu dong!!! secara 2 tahun vakum, dan menjadi ibu yang setia untuk anakku aisya adiba. otomatis aku lupa sedikit demi sedikit tentang keilmuanku (ya....paling lupa 0,0000001% :D) tibalah saatnya akreditasi yang diasesori oleh Ibu Hj.Suryani Supardan, MM dan ibu Asri, M.Keb.(segala hal telah dipersiapkan, semuanya harus lancar). Semakin deg degan, tapi harus tetap cool didepan mhswa. 2 hari kami lalui bersama, para dosen, staff, bahkan para pemimpin (direktur, pudir) nginep demi akreditasi!!!! Kecuali aku ya hhehehe (red:kan aku punya baby yang masih menyusui, kasian dong kalo ditinggal'''''''''. Dihari terakhir (hari ini tepatnya tanggal 15 desember 2012), dimana asesor memberikan hasil penilaiannya tentang Institusi ini..... alhamdulillah most of them.........Best_lah. intinya tidak ada yang sempurna didunia ini. tapi Institusi ini "sudah baik" menurut beliau. akreditasi yang dijadwalkan padat dari pagi hingga malam. kenyataannya hanya setengah hari + setengah hari kurang dikit. rasanya ploooooong banget. bagi yang lain mungkin ini hal yang biasa. tapi bagiku ini hal yang luar biasa. kerjakeras tim yang solid dan melelahkan terbayar dengan "insyallah" hasil yang memuaskan. meskipun tinggal HASIL yang kami tunggu dari BAN_PT. tapi kami yakin laaaaah dengan gambaran hari ini yang "the best". ;))))) akhirnya selesai jugaaaaaaaa

baby ku 19 minggu cuma 242 gram

pagi itu tanggal 28 november 2012, pukul 07.30 wib. aku ambil no.antrian 566 di RS.... (rahasia ya ;D), maksutnya maw priksa kehamilan.
disambi kerja seperti biasa, kutinggalkan aktivitas mengantri...........
Seneng sih, kali ini aku seneng banget maw priksa kehamilan. karna hari itu aku dijadwalkan tuk USG!!!.
pastinya setiap mom bahagia menanti saat2 ini. termasuk I.**************
Gimana gak bahagia???? di RS **** ni setiap ibu hamil, selama kehamilan dilakukan USG hanya 3X (tiap trimester 1X) kesempatan yang langka deh ibu ibu :D.

Aku dapat no.antri di poli kebidanan no.29 (wew puanjang bener). sendiri tanpa suami lagi houhft........ cepe deh. udah gitu statusku nyasar entah kemana?????? ditungguin sampe siang. dari atas ke bawah menelusuri status, kata pendaftaran "sedang dalam proses" (red : dia asal ngomong aja tanpa dipastikan dulu ke bagian RM). Naik keatas lagi (lt.3) menunggu manyun ber_game HP. sampe pukul 11.30 WIB,,,,,,, alhamdulillah bapak yang mengantar status poli kebidanan sudah datang. "wew" angin segaaaaar.
5 menit....10 menit....15 menit.....dst. Mana NAMAKU??????. hah bikin jengkel euy. setelah ditanya ke poli, ternyata namaku gak ada. hah sebeeeeeeeeeeeeeeeeeeeelllllll!

Tapi syukurnya bu Bidannya baik banget, meskipun tanpa status. aku tetap masih boleh di USG. pyouhft syukur laaaaaaah :) :D :D
Nah setelah di USG, Bu dokter bilang..... "insyaallah anaknya normal"

Hari2 pun berlanjut, ku baca lagi hasil USG. kok tertulis EFW (maaf kalo salah tulis yaaaa) = 242 grams. yang kemungkinan artinya BBJ (berat badan janin) = 242 grams. dengan umur kehamilan 19 minggu. awalnya aku no problemo, tapi setelah teman memberitahu kalo berat badan bayi ku pas sesuai UK 19 minggu. kok jadi sedikit khawatir ya. karna pengalaman anak pertama USG trakhir 2800gr, tpi anakku lahir dg BB 2600gr. jauuuuh 200gr dibwah perkiraan.

sedikit syok juga, tapi harus tetap cool kalem menjalani kehamilan ini.......... tetap berikan gizi yang terbaik bagi janinku.
nah, buat mom. aku punya daftar BERAT BADAN JANIN SELAMA KEHAMILAN

 mom, ini diambil dari salah satu sumber website http://www.bidankita.com/joomla-overview/monthly-guide/347-berat-janin-ideal. yang kemungkinan ada juga pendapat yang berbeda2. intinya selama kehamilan rajin kontrol dan konsultasikan semua tentang kehamilan kita dengan dokter kandungan yang mom percaya. berikan yang terbaik untuk baby kita. agar nantinya ibu sehat, bayi lahir sehat.
OK, mom.....keep smile ya :D

Susahnya "NYAPIH"

OH aisya adiba, sayang bunda.....>,<
16 bulan usiamu nak, beranjak 17 bulan. aisya adiba yang cantik, jelita, sholeha. Yang maw punya adek (red:dalam kandungan) yang 5 bulan. Kok susah ya disapih????
Bunda pe bingung ma Aisya, dari MAHONI, BROTOWALI, BAWANG PUTIH, VIT.C 1000mg, semuanya KO!!!!
Aisya.....aisya..... apa bener karna riwayat Ayah Bundamu yang dulu disapih >>2th???
kasian adekmu cayaaaaang. 
Tapi Bunda takkan menyerah, apapun yang terbaik untuk kalian berdua, akan bunda lakukan.